Ćwiczenia do-in

Ćwiczenia są proste wykonywaniu, które wymyślono już w starożytności na Dalekim Wschodzie. Pobudzają one przepływ energii, regulują pracę narządów wewnętrznych oraz oczyszczają organizm z toksyn. Wykonywane codziennie, nie tylko poprawiają kondycję, ale również łagodzą drobne dolegliwości.

Ćwiczenia nie wymagają specjalnej sprawności ani dużej wytrzymałości fizycznej. Osoby, którym siedzenie na piętach sprawia trudność, mogą trenować siedząc lub stojąc. Ważne jest tylko, by podczas wykonywania ćwiczeń zachować wyprostowaną pozycję. Tylko wtedy energia swobodnie krąży w ciele. Podczas ćwiczeń trzeba tez pamiętać o oddychaniu.

ja ne